Palestra moderna dotata di tapis roulant, cyclette e attrezzi per l'allenamento della forza. Sulle pareti spicca un grande murale raffigurante una figura che corre, accompagnato da motivi in stile pixel, che creano un'atmosfera energica e contemporanea. Lo spazio è ben illuminato.

Una palestra moderna dotata di pesi liberi, attrezzi per il sollevamento pesi, palle da ginnastica e specchi. Sulla parete di fondo spicca un grande murale raffigurante un corridore sull'erba. La sala è luminosa e ben organizzata, con le attrezzature per il fitness disposte in modo ordinato.

Una palestra pulita e moderna, dotata di sacco da boxe, bande elastiche di resistenza, pesi, tappetini da ginnastica, palle di equilibrio e un grande televisore a parete che trasmette Fitness on Demand. Lo spazio è caratterizzato da un’illuminazione brillante e da un arredamento essenziale.

Resta in contatto con il tuo programma di allenamento

Visita il nostro sito Walt Disney World , l’appSwan and Dolphin e
per conoscere le ultime novità sulle aperture e gli orari di apertura.

Chi desidera mantenersi in forma anche durante un viaggio sarà felice di aver scelto di soggiornare in questo Disney Resort. L’ Walt Disney World Swan and Dolphin offre tre centri fitness ben attrezzati, in grado di soddisfare anche gli appassionati di fitness più esigenti.

Le palestre sono a vostra disposizione per garantire che i vostri programmi di allenamento si avvalgano di attrezzature di livello mondiale, in modo da consentirvi di raggiungere i vostri obiettivi. Potrete usufruire di un’ampia gamma di attrezzature tecnologicamente avanzate, pesi liberi, attrezzi cardiovascolari, macchine ellittiche e cyclette all’avanguardia. Sono disponibili armadietti, acqua, asciugamani e un apprezzato percorso da jogging. Godetevi la TV o le splendide viste sul resort mentre vi prendete cura del vostro corpo e della vostra mente. Con la chiave della vostra camera del resort, i centri fitness sono aperti 24 ore su 24 e dispongono di personale adeguato durante le ore di punta di ogni giorno.

Swan Health Club– Accanto alla piscina olimpionica Swan
Dolphin Health Club– Piano inferiore (vicino alle piscine)
Reserve Health Club– Situato al 2° piano

Una palestra moderna con file di tapis roulant, macchine per i pesi, pesi liberi e ampie vetrate che lasciano entrare la luce naturale. Lo spazio è luminoso, pulito e presenta pavimenti nei toni del blu e del grigio.

Unisciti a noi per le nostre lezioni quotidiane di fitness tenute da istruttori. Ogni giorno viene proposta una lezione diversa, quindi ti invitiamo a consultare il programma aggiornato. Le lezioni includono:

Aqua HIIT!

Questo corso propone una serie di brevi esercizi di fitness in acqua con intervalli ad alta intensità, per offrire ai partecipanti un allenamento in piscina impegnativo e intenso che garantisce risultati!

Zumba

Questo corso è un programma di fitness aerobico ispirato ai balli latini! Non è richiesta alcuna esperienza di ballo: l’istruttore ti mostrerà tutti i passi e imparerai man mano che procedi! Con balli come la salsa, il merengue, la bachata e la cumbia, la Zumba sembra più una festa che un allenamento. Si consigliano scarpe da ginnastica.

Cardio Splash

Porta il tuo allenamento in piscina! Cardio-Splash sfrutta la resistenza dell'acqua per migliorare la forma cardiovascolare, la resistenza e la flessibilità con un allenamento in piscina ad alta intensità, divertente per tutti i livelli di preparazione fisica.

Yogalates in spiaggia

Questa lezione combina esercizi di forza e flessibilità tratti sia dallo yoga che dal Pilates, creando una dinamica unica. Le lezioni di Yogalates mirano ad aumentare la flessibilità, la forza e la connessione mente-corpo.

Yoga sulla spiaggia

In questa lezione, la nostra istruttrice di yoga vi guiderà attraverso una serie di posizioni praticate ponendo particolare attenzione all’allineamento, per aiutarvi ad aumentare la flessibilità e a rafforzare il corpo. La lezione prevede alcune tecniche di respirazione e meditazione per aiutare a calmare la mente e a sviluppare una connessione più profonda tra mente e corpo.

Acquagym

L'acquagym prevede una combinazione di movimenti che rafforzano, tonificano e aiutano ad aumentare la capacità aerobica, il tutto attraverso un allenamento in piscina a basso impatto. La lezione è a basso impatto e adatta a tutti i livelli!

Prenotazione lezioni di fitness

Hai bisogno di attrezzatura? Approfitta del nostro programma di noleggio e continua ad allenarti come al solito a soli 5 dollari! Contatta il Servizio Clienti per assistenza.

Domande frequenti

Lezioni di fitness su richiesta 24 ore su 24

Vi presentiamo la nostra nuovissima offerta per il centro benessere! Seguite le lezioni in diretta o on demand grazie al nostro videowall interattivo, disponibile 24 ore su 24 presso il Dolphin Health Club, nella nostra sala yoga. Queste lezioni sono pensate per adattarsi a qualsiasi orario e livello di preparazione. I nostri programmi vedono la partecipazione di istruttori di fitness di fama internazionale come Jillian Michaels e molti altri.

Concierge del benessere

Hai bisogno di un compagno di corsa o di fare qualche saluto al sole? Chiama il nostro Wellness Concierge per fissare un appuntamento gratuito e continuare con la tua routine. Prenotazioni: interno 4206. Ti serve l’attrezzatura? Approfitta del nostro servizio di noleggio attrezzatura e continua con la tua routine a soli 5 dollari! Contatta il Servizio Ospiti per assistenza.