Clubes de saúde
Mantenha-se em contato com sua rotina de exercícios físicos
Consulte nosso aplicativoWalt Disney World Swan and Dolphin para obter as últimas aberturas e horários de funcionamento.
Aqueles que desejam manter a forma durante a viagem ficarão felizes por terem escolhido se hospedar nesse resort da Disney. O Walt Disney World Swan and Dolphin oferece três academias de ginástica bem equipadas para satisfazer até o mais exigente entusiasta do condicionamento físico.
Os clubes de saúde são oferecidos para garantir que suas rotinas de condicionamento físico sejam combinadas com equipamentos de classe mundial para atingir suas metas. Você pode aproveitar uma ampla variedade de equipamentos tecnologicamente avançados, pesos livres, equipamentos cardiovasculares, máquinas elípticas e bicicletas ergométricas de última geração. Armários, água, toalhas e uma popular trilha de corrida estão disponíveis. Desfrute da TV ou das belas vistas do resort enquanto cuida de sua mente e de seu corpo. Com a chave do seu quarto no resort, as academias de ginástica ficam abertas 24 horas e contam com uma equipe adequada durante os horários de pico diariamente.
Swan Health Club - Próximo à Swan Lap Pool
Dolphin Health Club - Nível inferior (próximo às piscinas)
Reserve o Health Club - Localizado no Piso 2
Junte-se a nós em nossas aulas diárias de condicionamento físico conduzidas por instrutores. A cada dia é oferecida uma aula diferente, portanto, verifique a programação mais recente. As aulas incluem:
Aqua HIIT! Esta aula oferece uma série de exercícios curtos de condicionamento físico na água em intervalos de alta intensidade para proporcionar aos participantes um treino intenso e desafiador na piscina que oferece resultados!
Zumba: Esta aula é um formato de condicionamento físico aeróbico inspirado na dança latina! Não é necessário ter experiência em dança, o instrutor mostrará todos os movimentos e você aprenderá à medida que avança! Com danças como Salsa, Merengue, Bachata e Cumbia, a Zumba parece mais uma festa do que um exercício físico. Recomendamos o uso de tênis.
Cardio Splash: leve seu treino para a piscina! O Cardio-Splash usa a resistência da água para melhorar o condicionamento cardiovascular, a resistência e a flexibilidade com um exercício de alta energia na piscina que é divertido para todos os níveis de condicionamento físico.
Yogalates na praia: Esta aula combina movimentos de força e flexibilidade do Yoga e do Pilates para uma dinâmica de aula única. As aulas de Yogalates se concentram no aumento da flexibilidade, da força e da conexão mente/corpo.
Beach Yoga: nesta aula, nosso instrutor de Yoga o guiará por uma série de posturas praticadas com foco no alinhamento para ajudar a aumentar a flexibilidade e fortalecer o corpo. A aula incorpora algumas técnicas de respiração e meditação para ajudar a acalmar a mente e desenvolver uma conexão mente-corpo mais profunda.
Hidroginástica: O Aqua Aerobics usa uma combinação de movimentos que fortalecem, tonificam e ajudam a aumentar a capacidade aeróbica com todos os exercícios de baixo impacto na piscina. A aula é de baixo impacto e ótima para todos os níveis!
Precisa de equipamento? Aproveite o nosso programa de empréstimo de equipamentos e mantenha sua rotina por apenas US$ 5! Entre em contato com o Guest Services para obter ajuda.
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