النوادي الصحية
ابق على تواصل مع روتين لياقتك البدنية
تحقق من تطبيقWalt Disney World Swan and Dolphin لمعرفة أحدث العروض وساعات العمل.
سيسعد أولئك الذين يرغبون في الحفاظ على لياقتهم البدنية أثناء السفر باختيارهم الإقامة في منتجع ديزني هذا. يوفر Walt Disney World Swan and Dolphin ثلاثة نوادي صحية مجهزة تجهيزاً جيداً لإرضاء أكثر عشاق اللياقة البدنية تطلباً.
تتوافر النوادي الصحية لضمان أن تتوافق تمارين اللياقة البدنية مع معدات عالمية المستوى لتحقيق أهدافك. يمكنك الاستفادة من مجموعة واسعة من المعدات المتطورة تكنولوجياً، والأوزان الحرة، ومعدات القلب والأوعية الدموية، وأجهزة التمارين البيضاوية ودراجات التمرين الحديثة. تتوفر خزائن ومياه ومناشف ومناشف ومسار مشهور للركض. استمتع بمشاهدة التلفاز أو مناظر المنتجع الجميلة بينما تعتني بذهنك وجسمك. مع مفتاح غرفتك في المنتجع، تفتح النوادي الصحية أبوابها على مدار 24 ساعة ويعمل بها موظفون خلال ساعات الذروة يومياً.
نادي سوان الصحي - بجوار مسبح سوان لاب بول
نادي دولفين الصحي - الطابق السفلي (بالقرب من حمامات السباحة)
نادي ريزيرف الصحي - يقع في الطابق 2
انضم إلينا في دروس اللياقة البدنية اليومية التي يقودها المدرب. يتم تقديم حصص مختلفة كل يوم، لذا يرجى الاطلاع على أحدث جدول زمني. تشمل الحصص ما يلي:
أكوا HIIT! تقدم هذه الحصة سلسلة من تدريبات اللياقة البدنية القصيرة في الماء على فترات عالية الكثافة لتزويد المشاركين بتمرين رياضي مكثف ومليء بالتحديات في حوض السباحة يحقق نتائج!
الزومبا: هذه الحصة عبارة عن تمارين لياقة بدنية هوائية مستوحاة من الرقص اللاتيني! لا حاجة لخبرة في الرقص، حيث سيُظهر لك مدربك جميع الحركات وستتعلم أثناء الرقص! مع رقصات مثل السالسا والميرينغي والباتشاتا والكومبيا - تبدو زومبا وكأنها حفلة أكثر من كونها تمريناً. يوصى بارتداء حذاء رياضي.
تمرين الكارديو سبلاش: أحضر تمرينك إلى حمام السباحة! يستخدم تمرين كارديو سبلاش مقاومة الماء لتحسين لياقة القلب والأوعية الدموية والقدرة على التحمل والمرونة من خلال تمرين حمام السباحة عالي الطاقة والممتع لجميع مستويات اللياقة البدنية.
يوغالاتس الشاطئ: تجمع هذه الحصة بين حركات القوة والمرونة من كل من اليوغا والبيلاتس للحصول على فصل ديناميكي فريد من نوعه. تركز حصص اليوغالاتيس على زيادة المرونة والقوة والعلاقة بين العقل والجسم.
يوغا الشاطئ: سيرشدك مدرب اليوغا في هذا الصف إلى سلسلة من وضعيات اليوغا التي تُمارسها مع التركيز على المحاذاة للمساعدة في زيادة المرونة وتقوية الجسم. تتضمن الحصة بعض تقنيات التنفس والتأمل للمساعدة على تهدئة العقل وتطوير اتصال أعمق بين العقل والجسم.
التمارين الرياضية المائية: تستخدم التمارين الرياضية المائية مزيجاً من الحركات التي تقوي وتناغم وتساعد على زيادة القدرة الهوائية مع جميع التمارين منخفضة التأثير في حوض السباحة. الصف منخفض التأثير ورائع لجميع المستويات!
هل تحتاج إلى معدات؟ استفد من برنامجنا لإعارة المعدات وحافظ على روتينك مقابل 5 دولارات فقط! اتصل بخدمات النزلاء للحصول على المساعدة.
انقر هنا للاطلاع على الأسئلة المتداولة بشأن أنديتنا الصحية.
