صالة رياضية حديثة مزودة بأجهزة الجري والدراجات الثابتة وأجهزة تدريب القوة. تزين الجدران لوحة جدارية كبيرة تصور شخصية تركض وتصاميم تشبه البكسلات، مما يخلق أجواءً حيوية وعصرية. وتتميز المساحة بإضاءة ساطعة.

صالة رياضية حديثة تضم أوزانًا حرة، وأجهزة رفع الأثقال، وكرات التمرين، ومرايا. يزين الجدار الخلفي لوحة جدارية كبيرة تصور عداءً على العشب. الغرفة مشرقة ومنظمة، وأجهزة اللياقة البدنية مرتبة بشكل أنيق.

صالة رياضية نظيفة وعصرية تضم كيس ملاكمة، وأشرطة مقاومة، وأوزانًا، وحصائر تمارين، وكرات توازن، وتلفزيونًا كبيرًا مثبتًا على الحائط يعرض برنامج «Fitness on Demand». تتميز الصالة بإضاءة ساطعة وديكور بسيط.

ابقَ على اتصال مع روتينك الرياضي

تفضل بزيارة موقعنا Walt Disney World وتطبيقناSwan and Dolphin
للاطلاع على أحدث العروض وأوقات العمل.

سيكون من يرغبون في الحفاظ على لياقتهم البدنية أثناء السفر سعداء باختيارهم الإقامة في منتجع ديزني هذا. يوفر منتجع ديزني وورلد ( Walt Disney World )Swan and Dolphin ثلاثة نوادي صحية مجهزة تجهيزًا جيدًا لتلبية احتياجات حتى أكثر عشاق اللياقة البدنية تطلبًا.

تتوفر النوادي الصحية لضمان تزويدك بأحدث المعدات العالمية التي تتناسب مع روتينك الرياضي لتحقيق أهدافك. يمكنك الاستفادة من مجموعة واسعة من المعدات المتطورة تقنيًّا، والأوزان الحرة، وأجهزة تمارين القلب والأوعية الدموية، والأجهزة الإهليلجية، ودراجات التمرين الحديثة. كما تتوفر خزائن، ومياه، ومناشف، ومسار شهير للركض. استمتع بمشاهدة التلفزيون أو الإطلالات الجميلة على المنتجع بينما تعتني بعقلك وجسمك. باستخدام مفتاح غرفتك في المنتجع، تفتح النوادي الصحية أبوابها على مدار 24 ساعة، ويتم توفير طاقم عمل كافٍ خلال ساعات الذروة يوميًا.

نادي سوان الصحي– بجوار مسبح سوان للسباحة
نادي دولفين الصحي– الطابق السفلي (بالقرب من حمامات السباحة)
نادي «ريزيرف» الصحي– يقع في الطابق الثاني

صالة رياضية حديثة تضم صفوفًا من أجهزة الجري، وأجهزة رفع الأثقال، والأوزان الحرة، ونوافذ كبيرة تسمح بدخول الضوء الطبيعي. المكان مشرق ونظيف، وتتميز أرضيته باللونين الأزرق والرمادي.

انضم إلينا في حصص اللياقة البدنية اليومية التي يقودها المدربون. يتم تقديم حصة مختلفة كل يوم، لذا يرجى الاطلاع على أحدث جدول. تشمل الحصص ما يلي:

أكوا HIIT!

تقدم هذه الحصة سلسلة من التمارين الرياضية القصيرة في الماء على فترات متقطعة عالية الكثافة، لتزويد المشاركين بتمرين مسبحٍ صعب ومكثف يحقق نتائج ملموسة!

زومبا

هذه الحصة هي برنامج لياقة بدنية أيروبيك مستوحى من الرقصات اللاتينية! لا تحتاج إلى أي خبرة سابقة في الرقص، حيث سيقوم المدرب بشرح جميع الحركات لك، وستتعلمها تدريجيًّا! وبفضل رقصات مثل السالسا والميرينغي والباتشاتا والكومبيا، تبدو حصة الزومبا أشبه بحفلة أكثر منها بتمرين رياضي. يُنصح بارتداء أحذية رياضية.

كارديو سبلاش

انقل تمرينك إلى المسبح! يستخدم برنامج «Cardio-Splash» مقاومة الماء لتحسين اللياقة القلبية الوعائية والقدرة على التحمل والمرونة، من خلال تمرين مائي عالي الطاقة وممتع لجميع مستويات اللياقة البدنية.

اليوغالاتيس على الشاطئ

تجمع هذه الحصة بين تمارين القوة والمرونة المستمدة من كل من اليوغا والبيلاتس، مما يضفي عليها طابعًا ديناميكيًا فريدًا. وتركز حصص «اليوغالاتيس» على تعزيز المرونة والقوة والترابط بين العقل والجسد.

اليوغا على الشاطئ

في هذه الحصة، سيقوم مدرب اليوغا لدينا بإرشادكم خلال سلسلة من الأوضاع التي يتم ممارستها مع التركيز على المحاذاة، وذلك للمساعدة في زيادة المرونة وتقوية الجسم. تتضمن الحصة بعض تقنيات التنفس والتأمل للمساعدة في تهدئة الذهن وتوطيد الصلة بين العقل والجسد.

التمارين الرياضية المائية

تستخدم تمارين الأيروبيك المائية مزيجًا من الحركات التي تقوي العضلات وتشكلها وتساعد على زيادة القدرة الهوائية، وذلك من خلال تمارين في المسبح ذات تأثير خفيف. هذه الحصة ذات تأثير خفيف ومناسبة لجميع المستويات!

حجز دروس اللياقة البدنية

هل تحتاج إلى معدات؟ استفد من برنامجنا لإعارة المعدات وحافظ على روتينك مقابل 5 دولارات فقط! اتصل بخدمة الضيوف للحصول على المساعدة.

الأسئلة الشائعة

دروس لياقة بدنية متاحة عند الطلب على مدار 24 ساعة

نقدم لكم أحدث المرافق في نادي «دولفين» الصحي! شاركوا في الدروس مباشرةً أو حسب الطلب من خلال شاشة الفيديو التفاعلية المتاحة على مدار 24 ساعة يوميًا في نادي «دولفين» الصحي، داخل قاعة اليوغا الخاصة بنا. صُممت هذه الدروس لتناسب جميع الجداول الزمنية ومستويات المهارة. وتضم برامجنا مدربين للياقة البدنية مشهورين عالميًا مثل جيليان مايكلز وغيرهم.

خدمة الكونسيرج للصحة والعافية

هل تحتاج إلى رفيق للجري أو ممارسة تمارين «تحية الشمس»؟ اتصل بخدمة «كونسيرج العافية» لدينا لتحديد موعد مجاني ومواصلة روتينك الرياضي. للحجز، اتصل بالرقم الداخلي 4206. هل تحتاج إلى معدات رياضية؟ استفد من خدمة إعارة المعدات الرياضية لدينا وواصل روتينك الرياضي مقابل 5 دولارات فقط! اتصل بخدمة الضيوف للحصول على المساعدة.